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La ansiedad es una respuesta multidimensional, es sostener, podemos diferenciar tres componentes interrelacionados entre ellos:

Todo esto nos lleva a un panorama sobre el tratamiento de los trastornos de ansiedad con grandes áreas de mejora, así un estudio a nivel mundial sobre la efectividad de los tratamientos actuales nos informa que tan solo 1 de cada 10 pacientes recibe el tratamiento adecuado.

Rompe el ciclo. Cuando te sientas ansioso, sal a caminar con energía o dedícate a un pasatiempo para retornar a tratar tu mente y no pensar en tus preocupaciones.

Estoy muy contenta, si estoy en este punto tomando la vida y los cambios con más tranquilidad, con más perspectiva y tomando decisiones importantes en mi vida… es gracias a todo lo que me has enseñado y lo que hemos trabajado.

La psicología es una disciplina que se encuentra capacitada para operar desde la modalidad potencial.

Exposición con Prevención de Respuesta. La EPR es una de las técnicas más eficaces para el tratamiento de las fobias. A modo de síntesis podríamos opinar que es una técnica en la que la persona se va enfrentando de forma gradual y progresiva a su miedo.

Sobre la técnica de exposición, es importante conocer que hay algún aventura en algunos casos si no está guiada por un avezado o experta. El aventura es que nos «sensibilicemos a la ansiedad”; que consiste en que se produce lo contrario a lo que deseamos, y con la exposición se podría tener más ansiedad cada oportunidad.

5. Procesos de cambio. Los cambios hacen aflorar muchas emociones. Situaciones como un cambio de trabajo o de vivienda pueden hacer que aparezca el llanto sin motivo.

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Atlas Psicólogos es un centro de psicoterapia situado en Tres Cantos; su equipo de profesionales trabaja ayudando a pacientes de todas las edades y asimismo atiende a través de la modalidad online por videollamada.

Dicho en otras palabras, no son las situaciones las que hacen que tengamos ansiedad sino las interpretaciones o lo que pensamos de ellas o de las consecuencias para nosotros o nosotras.

Terapia cognitivo-conductual (TCC): Se trata de una de las terapias para la ansiedad más usadas. Las investigaciones alrededor de este tratamiento han demostrado que este método es muy eficaz para curar la ansiedad generalizada, las fobias, los trastornos de pánico, entre otras afecciones relacionadas con estos trastornos. Esta terapia fundamenta su método en la premisa de que son tus pensamientos y no la situación contemporáneo la que afecta a cómo te sientes y a tu actitude.

El tratamiento psicológico de la ansiedad, previa evaluación de las características individuales y sociales de Continuar leyendo la persona va dirigido teniendo en cuenta los siguientes aspectos u objetivos:

No todas las personas saben cómo se desarrolla una consulta de psicología en modalidad online. Una duda frecuente es si el nivel de competencia y validez terapéutica es el mismo.

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